تسکین اضطراب همه افراد در برخی مواقع احساس اضطراب می‌کنند. اما آیا می‌دانستید که درگیر کردن حواس پنجگانه ممکن است به آرام کردن نگرانی‌های شما کمک کند؟ همه افراد اضطراب را به یک شکل تجربه نمی‌کنند و آنچه ممکن است برای شما تسکین‌بخش باشد، ممکن است برای شخص دیگری کارساز نباشد. در حالی که بسیاری
اضطراب جدایی: دلایل، علائم و روش‌های مؤثر درمان اضطراب جدایی به ترس یا نگرانی بیش از حد درباره جدا شدن از خانه یا افراد دلبسته اشاره دارد. این وضعیت به طور طبیعی در روند رشد کودکان رخ می‌دهد و به آنها کمک می‌کند روابط را درک کرده و بر محیط خود مسلط شوند. با این
اضطراب امتحان یک مشکل رایج است، اما با تکنیک‌های صحیح مدیریت استرس، می‌توانید بر اضطراب غلبه کنید و عملکرد بهتری در امتحانات داشته باشید. از استراحت کافی تا روش‌های تن آرامی، این مقاله به شما کمک می‌کند تا بهترین آمادگی را داشته باشید.
مدیریت اضطراب چیست و چرا باید انجام شود؟ با وجود طبیعی بودن اضطراب در کودکان و نوجوانان، اما مدیریت آن برای آنها و والدینشان می‌تواند چالش‌هایی را ایجاد کند. از این رو، شناخت و استفاده از روش‌های موثر برای کنترل اضطراب امری بسیار حیاتی است. در این مقاله به بررسی ابزارها و راهکارهایی که می‌تواند به فرزندان در مدیریت اضطراب کمک کند، می‌پردازیم.
استرس و تاب آوری، چگونه آن را در کودکان ايجاد کنيم؟ ( بخش دوم ) روش سوم: در شرایط استرس، خود شما هستين که اگر بدونين در شرايط سخت و بحراني چطور درست عمل کنين ، بچه ها هم از شما يادمي گيرن 4 تا کار کليدي که بايد در مقابل استرس برای تاب آوری
تربیت صحیح نقش مهمی در خود انگاره مثبت کودک دارد. برخی از والدین با روش های نادرست، لطمه ی بزرگی به شخصیت و باور فرزندشان نسبت به خود و ارزش هایش می زند
پرخاشگری نوجوانان، از شایع ترین دلایل نگرانی و شکایت والدینی است که دارای فرزند نوجوان هستند.ممکن است بسیاری از نوجوانان در مهارت های صحیح برقراری ارتباط ، مدیریت احساسات و هیجان، مدیریت خشم و سازگاری با موقعیت های مختلف، توانمندی کافی را نداشته باشند که این خود نیز موجب بروز پرخاشگری نوجوانان می شود
شرکت در این دوره( رایگان)، این مقاله و ویدیوها، گزیده ای از برنامه زنده اینستا گرام با موضوع کمک های اولیه عاطفی به کودکان بعد از حادثه ، مخصوص گروه سنی صفر تا 3 سال می باشد. بخش اول ( کمک های اولیه عاطفی) اختلال استرس پس از سانحه اغلب
خشونت کودک چیست؟آیا والدین حق دارند خشمگین شوند؟ عصبانی چطور؟ خشونت در کودک چیست؟ آیا کودکانی که رفتار خشونت آمیز از خود نشان می دهند را باید تنبیه کرد؟ اگر نه، چطور به آنها رفتار درست را آموزش دهیم؟ فرق بین خشم ، عصبانیت و عصبی بودن چیست؟ اینها بخشی از سئوالات والدینی است
چگونه با ذهن آگاهی به کودکان کمک می کند تا آرام تر و متمرکزتر شوند ذهن آگاهی مفهومی است آشنا . امروزه در بسیاری ازکشورها، از شیوه ای به اسم یوگای جدید برای درمان استرس و جایگزینی برای داروی زاناکس استفاده می شود. اما آیا این پدیده، چیزی فراتر از دم و بازدم است؟ ذهن
